Psykologi , psykoterapeutti
Anne Paulo-Tuovinen

Kirkkokatu 33 B 16 · Kuopio, 70100 · (050) 3073444 · psykologipaulo@gmail.com

Tarjoan tarvitseville monenlaisia psykologipalveluita; psykoterapiaa, psykologin keskustelukäyntejä, koulutusta ja työnohjausta. Elämän monet kummallisuudet ja kärsimyksetkin ovat tulleet minulle tutuiksi vuosien varrella niin asiakkaitten kuin omankin elämän kautta. Työotteeni on hyvin käytännöllinen niin terapeuttina kuin kouluttajanakin, vaikka vankka teoria työtä ohjaakin.

Vastaanottoni on Kuopiossa, mutta koulutuksia ja työnohjauksia teen ympäri Suomea.

Koulutus

Ajankohtaisia koulutuksia:

  • Annen ja Anna-Maijan syyskoulu / Pitkäaikainen masennus – mikä avuksi?

    21.11.2024 - 22.11.2024


    Lue lisää ja ilmoittaudu koulutukseen täältä!

    Masennus on varmaankin tavallisin syy hakeutua hoitoon, varsin usein masennus on hyvin sinnikästä ja ollut osa potilaan kokemusta lähes koko elämän ajan jossain määrin.

    Tässä koulutuksessa:

    • Tutustutaan pitkäaikaiseen masennukseen ilmiönä, miten se vaikuttaa henkilön kokemusmaailmaan ja näyttäytyy toiminnassa, myös hoitokontakteissa
    • Perehdytään ja harjoitellaan merkittävimpiä juuri näihin ongelmiin suunniteltuja työskentelytapoja.

Innostaa työhön


Koulutukselle on aina oltava tarve, jotta se innostaisi ja antaisi. Jos yhteisössäsi on tarvetta oppia lisää vuorovaikutustaidoista, mielen hoitamisesta tai elämänilosta, saatan olla teille sopiva kouluttaja.

Tavallisimpia koulutustuotteitani:

  • Elämäniloa ja työiloa (1-2 tuntia) Tyhy-päivään sopiva kevyt esitys vakavaa asiaa
  • Työntekijän tunteet (2-6 tuntia)
  • Miten selviän haastavista asiakastilanteista? (2-6 tuntia)
  • Kognitiivisen terapian perustaidot (1- 10 päivää) Mielenterveyden parissa työskenteleville sopiva työpaikkakoulutus
  • Ahdistushäiriöiden hoidon perusteet ( 1-2 päivää)
  • Masennuksen hoidon perusteet ( 1-2 päivää)
  • Nuoruusikäisen mielen hoitamisen erityiskysymyksiä (0,5- 1 päivää)

Suunnittelen mielelläni tarpeidenne mukaisia pieniä tai suurempiakin kokonaisuuksia. Jotta kaikkiin tarpeisiin saataisiin vastaus, verkostoistani löytyy asiantuntijoita täydentämään koulutusta.


Työnohjaus

Tukee työntekijän ja työryhmän ammatillista kasvua

Työnohjauksessa puhutaan työstä ja työntekijän ajatuksista ja tunteista. Työnohjauksen teemat valitaan yhdessä. Teemana voivat olla ammatillisesti vaikeat tilanteet tai tunteet, työssä jaksaminen, ammatillinen kasvu.

Yleensä työnohjaustapaamiset ovat säännöllisiä esim. kerran kuukaudessa. Joskus työnohjausta tarvitaan, kun työtilanteet kriisiytyvät – silloin saatetaan tavata vain pari kertaa.

Työnohjausta voi käyttää niin yksittäinen työntekijä kuin työryhmäkin.

Kokemusta työnohjaajana on minulle kertynyt monista terveydenhuollon ja sosiaalitoimen yksiköistä. Aivan toisenlaisia paikkoja ovat olleet vankila ja muovitehdas. Tärkeintä on työpaikasta riippumatta miettiä työskentelylle yhdessä realistiset ja innostavat tavoitteet.


Lyhytterapia

Määräajaksi sovittua psykologista hoitoa, jolle on yhdessä sovittu teema kutsutaan lyhytterapiaksi. Parhaiten lyhyet hoidot sopivat elämän kriiseihin, ihmisuhdeongelmien pohtimiseen, lievien fobioiden hoitoon ja muutamia kuukausia kestäneiden psyykkisten oireiden hoitoon. Joskus lyhytterapia on hyvä vaihtoehto silloin, kun aiemmin väistyneet oireet ovat palanneet. Lyhytterapian soveltuvuutta omaan tilanteeseen voi arvioida oman lääkärin tai terveydenhoitajan kanssa. Asiaa voi pohtia myös minun kanssani ilman välikäsiä.

Terapian kesto on yleensä 4-20 käyntiä. Työskentelyn pääpaino on yhdessä sovitussa teemassa ja tavoitteessa.

Lyhytterapian maksajana voi olla asiakas itse, työterveyshuolto, vakuutusyhtiö tai palvelusetelin myöntänyt muu taho.


Kuntoutuspsykoterapia

Auttaa ratkomaan pitkäaikaisia tunteiden ja ajatusten solmuja

Toistuviin mielen solmuihin tarvitaan joskus pidempää hoitoa. Kela voi myöntää tukea kuntoutuspsykoterapiaan, jos psyykkiset vaikeudet uhkaavat opiskelu- tai työkykyä. Kuntouspsykoterapiaan hakeudutaan lääkärin lausunnon perusteella, kun lyhyemmät hoidot on todettu riittämättömiksi. Psykoterapian kestää 1-3 vuotta ja käyntejä terapeutilla on 1-2 viikossa. https://www.kela.fi/kuntoutuspsykoterapia

Valitettavasti en nyt pysty aloittamaan uusia kuntoutuspsykoterapioita.


Koulutus & Työkokemus

Koulutus

Psykologian maisteri
Kognitiivinen psykoterapeutti, kouluttajapsykoterapeutti.
Lukuisia osallistumisia kansainvälisiin psykoterapia-alan kongresseihin.

Työkokemus

Psykoterapeutin työtä olen tehnyt jo 30 vuotta. Työnohjaajana olen tutustunut todella monenlaisiin yhteisöihin ja työn haasteisiin. Olen ollut koulutuksen johtajana kolmessa nelivuotisessa psykoterapeuttikoulutuksessa ja kouluttanut tulevia psykoterapeutteja monin tavoin. Psykologina olen työskennellyt nuorisopsykiatrialla, ammatinvalinnanohjauksessa ja psykogeriatrisessa sairaalassa sekä aikuispsykiatrian yksiköissä. Tällä hetkellä toimin toista kautta Kuopion kaupunginvaltuustossa ja kolmen järjestön varapuheenjohtajana.

Mietteitä & Artikkeleita

TYÖNJOHTO LÄHELLE TYÖTÄ JA TEKIJÖITÄ
Savon Sanomat 6.1.2022

Viime vuosina on ollut trendikästä vähentää organisaatioista johtajia eli esihenkilöitä. Tämä on johtanut siihen, että terveydenhuollon, sosiaalitoimen ja varhaiskasvatuksen yksiköiden esihenkilöiden johdettavana on useita yksiköitä ja nekin joskus ympäri kaupunkia...

APU LAPSEN TAI NUOREN HÄTÄÄN ON JOSKUS LÄHELLÄ
Savon Sanomat 17.4.2021

Tämänkin lehden sivuilla on moneen kertaan todettu, että lapset ja nuoret voivat huonosti, ja että mielenterveyspalveluihin ei pääse. Ajatukset tuntuvat pyörivän sen ympärillä, että kaikki viisaus lasten ja nuorten asioissa on ainoastaan korkeasti koulutetuilla psykiatrian ammattilaisilla..

PSYKOTERAPEUTILLA EI OLE NORSUN MUISTIA
Helsingin Sanomat 15.11.2021

Psykoterapiakeskukseen kohdistanut tietomurto on nostanut keskusteluun psykoterapioiden kirjaamiskäytännöt. Psykoterapeuttien edellytetään kirjaavan jokaisen psykoterapiakäynnin, mikä onkin periaatteessa paikallaan..

MIELEN HOITAMISEEN EI MILJOONIA LÖYDY
Savon Sanomat 12.12.2017

Suomeen rakennetaan toinen toistaan kalliimpia ja modernimpia sairaaloita fyysisten sairauksien hoitoon. Se on hyvä. Mielen hoitamiseen miljoonia ei kuitenkaan löydy, vaikka mielenterveyden häiriöt ovat toiseksi suurin eläköitymisen syy...


LASTEN JA NUORTEN VAKAVAT PSYYKKISET HÄIRIÖT

Lasten ja nuorten mielenterveysongelmista puhuttaessa huomiota ovat erityisesti saaneet matalan kynnyksen palvelut. Niin pitääkin olla, kuunteleva aikuinen on löydyttävä helposti. Nostan tässä esiin toisen ääripään, vakavat ja pitkäaikaiset mielenterveyden häiriöt....

MIELENTERVEYSPALVELUT KUNTOON HOITAJISTA HUOLEHTIMALLA
Helsingin Sanomat 29.4.2021

Ihmisillä on paha olla ja mielenterveyspalvelut ruuhkautuvat ympäri Suomea. Paperilla tyylikkäät hoitopolut eivät useinkaan johda ihmistä muualle kuin seuraavan kyselijän huoneeseen. Nämä prosessit turhauttavat sekä autettavat että auttajat...

TUNANNEN ILON KAUPUNKIPUU

Kaupunkipuu on puu kaupungissa, puu talojen ja katujen keskellä. Laskeskelin viime viikolla, että puu korttelin keskellä saattaa näkyä sadastakin ikkunasta. Ikkunasta se näkyy makuuhuoneeseen tai aamukahvipöytään, jonka ääressä istuu yövalvomisesta väsynyt nuori isä...

SAAKO ITSEMURHAA HAUTOVA TAI YRITTÄNYT ASIANMUKAISTA APUA?
Savon Sanomat

Psykoterapiakeskukseen kohdistanut tietomurto on nostanut keskusteluun psykoterapioiden kirjaamiskäytännöt. Psykoterapeuttien edellytetään kirjaavan jokaisen psykoterapiakäynnin, mikä onkin periaatteessa paikallaan...

Neuvoton psykologi podcast

Tuotanto: Radio Sandels & Anne Paulo
  1. Arvostaminen Jakso 1
  2. Neuvominen Jakso 2
  3. Wrong/Right Jakso 3
  4. Haluaminen Jakso 4
  5. Luotettavuus Jakso 5
  6. Ei huvita Jakso 6
  7. Tarinoita Jakso 7
  8. Tyhjyydentunne Jakso 8
  9. Unelmoiminen Jakso 9
  10. Pettyminen Jakso 10
  11. Juhlimisesta Jakso 11
  12. Perfektionismista Jakso 12
  13. Isoista iloista Jakso 13
  14. Sisäisestä puheesta Jakso 14
  15. Muistoista Jakso 15
  16. Ryhtymisestä Jakso 16
  17. Sanoista Jakso 17
  18. Luopumisesta Jakso 18
  19. Koivuista Jakso 19
  20. Tervehtimisestä Jakso 20

Ota yhteyttä

Kirkkokatu 33 B 16 · Kuopio · 70100 ·

Tiedustelut:

Puhelin: (+358) 0503073444